Категорія ‘Дієтологія’

Сніданок школяра – яким він повинен бути?


сніданок школяра – Яким має бути сніданок дитини?
– Чим краще зранку годувати дитину?

Опитування показують, що близько 40 % дітей приходять до школи не поснідавши. Це означає, що половину навчального дня (до шкільного обіду, який зазвичай буває після третього уроку) майже половина школярів сидять голодними.

Кожен вчитель знає, що як тільки в дитини виникає відчуття голоду, її уважність та посидючість різко знижуються. Це відомо й дитячим психологам, тому в основі проблем з поведінкою та успішністю часто лежить несвоєчасне харчування. Зокрема, пропущений сніданок багато в чому визначає самопочуття та поведінку дитини протягом дня.

На щастя, сніданок – це той єдиний прийом їжі, який більшість батьків можуть проконтролювати. Тож яким повинен бути сніданок дитини? Що краще давати їсти зранку дитині? читати далі >

Продукти харчування для дітей після року


продукти для дітей від року до трьох
– Молочні продукти для дітей після року
– Овочі та фрукти в харчуванні дітей після року
– М’ясо, риба і яйця в харчуванні дітей після року
– Крупи, хліб і макарони в раціоні дітей
– Напої та інші продукти для дітей після року

Незважаючи на те, що діти після року вже майже повністю самостійно здатні вживати їжу та більшість страв, давати їм всі продукти, які вживають дорослі, ще занадто рано. Справа в тому, що травна система дитини від року до трьох ще неповністю адаптована до тієї їжі, яку ми вживаємо щодня під час обіду, сніданку і вечері. Травлення в дітей є ще недостатньо розвиненим, а слизові кишечника і шлунка ще дуже ніжні, тому значна кількість продуктів буде викликати в дитини різного типу алергічні реакції, які вкрай небажані у цей період життя малюків.

Взагалі продукти харчування для дітей після року найкраще зможе підібрати дієтолог. однак існують і загальні правила складання раціону дитини, які регламентують вживання тих чи інших продуктів дітьми певного віку. Що можна їсти дітям після року? Які напої для малюків будуть найкращі? Чи можна дитині після року їсти м’ясо, хліб і яйця? Зараз ми розглянемо ці та ряд інших подібних питань більш розширено. читати далі >

Харчування дитини після року


харчування дитини від року до трьох
– Чи потрібне нічне годування дитини після року?
– Коли годувати дитину від 1 року?
– Скільки калорій потрібно річній дитині?

От нарешті вашій дитині виповнився рік і вона вже багато чому навчилась за перші місяці свого життя. Що тепер малюк може їсти? Які продукти можна давати дитині від 1 до 3 років? Скільки разів на добу малюк повинен їсти після року? Як в загальному повинен виглядати режим харчування дитини після року?

Так, це дійсно своєрідний перехідний період у харчуванні дитини. Вона тепер не належить до немовлят і здатна більш активно адаптуватись до різноманітних продуктів, проявляючи свої смаки до певних страв, як це спостерігається у дорослих. Однак дітям після року потрібно ще певний час для того, щоб звикнути до нового стилю харчування та «дорослої» їжі, частина якої для малюків все ще залишається неприйнятною. Тому харчування дитини після року вважається важливим етапом розвитку. читати далі >

Опитування

Чи повинна бути медицина платною?

Loading ... Loading ...