Публікація з тегом: ‘в дитини неспокійний сон’

Харчування і сон – їх вплив на здоров’я дитини


значення сну і харчування для здоров'я дітей – Як нормалізувати сон дитини?
– Достатнє харчування в першу чергу
– Переваги спеціального дитячого харчування

Розглядаючи питання про нормальний сон малюка, в першу чергу слід визначити, скільки годин сну необхідно дитині для збереження здоров’я? Як часто повинна дитина спати і що їсти? На ці запитання вичерпну відповідь дали сучасні фахівці, що працюють в галузі психології та педіатрії. Отже, для дітей раннього віку рекомендована тривалість сну складає не менше 12 – 14 годин. Тим не менш, згідно статистичних даних, три четверті дітей сплять значно менше. В середньому сон маленьких дітей триває як мінімум на півтори-дві години менше фізіологічної норми. На перший погляд, здавалося б, різниця несуттєва. Тим більше, всі ми знаємо про те, що відомі генії дуже мало спали і довгий час працювали, навіть вночі. Тож невже недосипання є настільки важливим для здоров’я дітей? Багатьох батьків також цікавить питання про те, чи можна компенсувати регулярне недосипання дитини одноразовим тривалим сном? читати далі >

Безсоння в дитини – основні причини та методи лікування


дитина не може заснути. в дитини поганий сон – Причини поганого сну в дітей
– Cпособи лікування безсоння в дітей
– Правильне харчування
– Лікарські рослини від безсоння
– Гомеопатичні методи
– Ароматерапія при безсонні

Відразу зазначимо, що стара відома приказка «спати як немовля» є не зовсім актуальною. Насправді немовлята дуже рідко сплять довше, ніж шість годин поспіль. Як правило, вони часто прокидаються від голоду і за допомогою плачу вимагають їжі. Крім цього, малі діти можуть прокидатись від зубного болю (у період прорізання зубів) або коли необхідно замінити підгузник. Тобто, безсоння у дітей є досить поширеним явищем.

Незалежно від віку дитини, здоровий сон її складається з двох циклів повільного і швидкого. Швидкий сон, який також називають легким сном, протікає тоді, коли дитині щось сниться. Що до повільного сну, то він є значно глибшим. У немовлят та дуже малих дітей всі цикли сну є коротшими, ніж у дорослих людей. Однак безсоння може турбувати дітей будь-якого віку. Як правило, воно найчастіше пов’язане із складністю засипання або частим пробудженням вночі. Крім цього, безсоння в дитини може бути тимчасовим явищем або постійною проблемою. читати далі >